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一锅两头牛火锅之春季养生 不胖不上火


编辑:腾程伟业官网 2015-04-02 14:20

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春季是阳气上升的季节,季节的变化交替容易导致疾病的产生,肠胃不好的朋友就会经常出现腹泻等问题,每天也都会在思考春季到底吃什么比较养生,对自己的身体好,那就让一锅两头牛的小编来告诉你,春季饮食主要以清淡为主,少食辛辣、干燥食物;身体虚弱的人可以适量采用人参、鹿茸、冬虫夏草等补品,但是要根据个人体质来决定,有的朋友就不应适合大补,总的来说春季就是一个养生的季节,下面,一锅两头牛小编就为大家选择几款适合春季养生保养的秘方,以供朋友们选择。

一、摄取足够无机盐和维生素:

春季食用富含生素C的食物对我们的身体具有抗病毒的作用,这类食物有小白菜、西红柿、油菜等蔬菜,还有柠檬、苹果等新鲜水果;食用富含维生素A的食物可以保护上吸吸道黏膜及增强呼吸器官上皮细胞的功能,如苋菜;食用富含维生素E食物可提高免疫力,减少疾病的发生,这类食物如芝麻、菜花等。

二、选择食用清淡食物:

春季的肝火是旺的时期,因为整个冬天我们缺少运动,在冬季是进补的好季节,很多人都相对吃得比较补,所以到了春季养生要特别注重养肝、护肝。肝火旺的话从面会影响脾,就会导致脾胃虚弱病症的出现,所以春季饮食适宜选择性温之品,少食酸涩食品;饮食口味宜选用清淡可口的,少食油腻及刺激性食物。

三、肝炎病人不能吃的食物:

蛋黄,肝火病人怕的就是加重肝脏的负担,而蛋黄中含有着大量的胆固醇,这些物质都要经过肝脏的新陈代谢,从而影响肝脏功能恢复。

四、增甘少酸:

春季里肝的疏泄功正处于一个旺盛的时节,所以我们就要吃一些会抑制肝气的生发的食物,比如一些酸味食品,它有着收敛收摄的作用,对抑制肝气有着很好的作用。但如果是肝阴虚的人群,就因为少食酸味类的食品,预防肝气过盛。

春季宜吃性味平和的食物,如红枣,不仅可以健脾胃,还可以滋阴补血之功效,还有山药也是春季饮食养生之佳品,它有着健脾益气、补肾固精之作用。

五、多喝粥:

可以多食一些益气补血、健脾胃、易吸收的保健粥,一般在中餐和晚餐食用。还有要注意的是,很多上班的朋友们都没有吃早餐的习惯,那对身体健康是有危害的,早餐食用保健粥,不仅有保健作用,还可以让你神清气爽。如韭菜粳米粥、动物肝脏粳米粥。

六、多吃蔬菜:

春季是口腔炎和皮肤病等高发的季节,这些都是因为微量元素摄取不足而导致营养失调所引起的疾病。因为到了春季,要多吃一些正季节、无污染的蔬菜,反季节的蔬菜尽量少食,还有那些蔬菜的食用方面,一般宜采用清炒或凉拌,这样可以让蔬菜的营养成分不被破坏。

七、多吃水果:

水果不仅含有丰富高的营养价植,还可以增强我们人体的抵抗力。春季是属于梅雨季节,天气变化无常,易发感冒的季节,多食用一些水果,可以帮助我们强身健体,提高免疫力。如:香蕉、草莓、苹果、樱桃等。

朋友们,里面有没有你们自身需要的食物,很多吃货是嘴馋的了,要是一直吃这些乏味的食物不过瘾,那小编推荐你去吃一锅两头牛火锅,牛肉和中草药的结合,还有排骨玉米,都是春季养生的佳品,口味极佳,还有强身坚固,美容养颜等功效,老少皆宜,价钱不贵,还有很多的优惠活动,主要的是好吃不胖,不上火,使你在整个的春季都有一个健康的身体。如有需要请拨打一锅两头牛加盟咨询电话:400-862-7770.

 

 

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